Hogyan befolyásolhatják a belső gondolatok és bizonytalanságok a lehetőségeinkhez való viszonyunkat.
Egy szakmailag sikeres nő több munkahelyén is jól teljesített. Amikor azonban felmerült egy előrelépési lehetőség, visszalépett.
A gondolat, ami megjelent benne:
„Nem érzem magam elég felkészültnek… biztos van nálam alkalmasabb.”
Kívülről nézve minden adott volt a továbblépéshez, ő mégis megtorpant.
Ismerős lehet, ha…
- nehezen vállalsz nagyobb felelősséget, pedig készen állnál rá,
- gyakran megkérdőjelezed magad ,
- másokat előrébb sorolsz, még akkor is, ha te is képes lennél rá,
- érzed, hogy lenne benned több, de valami visszatart.
Hogyan tudta a Selforia coaching folyamata támogatni?
A közös munka során fokozatosan ránéztünk azokra a belső gondolatokra és mintákra, amelyek a bizonytalanság mögött álltak.
A beszélgetések során kirajzolódott, hogy egy korábbi, gyakran hallott üzenet –
„ne legyél nagyravágyó” – még mindig hatással van arra, ahogyan önmagára tekint.
Ez a minta mintha egy láthatatlan határként jelent volna meg:
előrelépne, de valami visszatartja.
A folyamat során:
- tudatosabbá váltak ezek a belső üzenetek,
- új nézőpontok jelentek meg,
- és fokozatosan tágult a mozgástere a döntéseiben.
Milyen változásról számolt be?
Egy későbbi visszajelzésében arról mesélt, hogy végül beadta a jelentkezését egy vezetői pozícióra.
👉 Fontos: ez egy egyéni történet, a változás mértéke és üteme mindenkinél eltérő lehet.
Mit érdemes tudni az önbizalommal kapcsolatban?
Az önbizalomhiány sok esetben nem egyetlen helyzethez kötődik, hanem korábban kialakult gondolatokhoz és belső mintákhoz kapcsolódik.
Ezek hatással lehetnek arra, hogy:
- hogyan látjuk magunkat,
- milyen lehetőségeket engedünk meg magunknak,
- és hol húzzuk meg a saját határainkat.
Egy külső, támogató beszélgetési folyamat segíthet abban, hogy ezek a minták láthatóbbá váljanak, és új nézőpontok jelenjenek meg.
Beszélgessünk róla
Ha magadra ismertél a fentiekben,
nem kell most eldöntened, hogy pontosan mire van szükséged.
Jelentkezhetsz egy 10 perces díjmentes beszélgetésre,
ahol röviden átbeszéljük a helyzetedet, és visszajelzek, hogy ez a folyamat tud-e számodra támogatást adni.
👉 Ez egy első lépés, nem jelent elköteleződést.
Fontos tudni:
Azzal, hogy elolvastad ezt az esettanulmányt, és talán magadra ismertél bizonyos helyzetekben vagy reakciókban, megtetted az első lépést az önreflexió irányába.
Sokan azonban ilyenkor beleesnek abba a csapdába, hogy azt gondolják: holnaptól majd automatikusan másképp fognak reagálni vagy dönteni. A valódi változás azonban legtöbbször nem pusztán felismerésből születik.
Ahhoz, hogy a hosszú évek alatt kialakult reakcióinkon, viselkedési mintáinkon és döntési automatizmusainkon valóban változtatni tudjunk, általában mélyebb önismereti folyamatra, gyakorlásra és sokszor külső támogatásra is szükség van.
Azt kívánom neked, hogy ne ragadj meg a felismerés szintjén, hanem adj magadnak lehetőséget a valódi, tudatos változásra is.
Ha úgy érzed, megszólított ez az esettanulmány, hívj bátran, beszélgessünk 10 percet, és utána nyugodtan dönts arról, szeretnél-e továbbmenni ezen az úton.
